EFT Para el Insomnio En La Epoca Estival

Este en tapping muy especial que he realizado gracias a uno de nuestros lectores, Elsa Paella. A la cual quiero agradecer mucho por haberme dado la idea sobre las personas que sufren de insomnio en la época estival.  Muchas gracias Elsa por tus aportes!

Vamos ahora a comenzar un tapping. Comenzamos en el punto de karate y repetimos

Aunque yo tengo  muchas dificultades para dormir bien, reparadora y profundamente durante el verano, yo me amo y acepto a mi mismo

Aunque es imposible dormir con estos calores, yo acepto como me siento

Aunque el calor  me hace sentir incómoda, me siento pegajosa y pesada sin ganas de hacer nada y hay mucha luz que se escurre y entra en la casa, yo ahora elijo aceptarme a pesar de estos calores

Ceja: es imposible dormir con estos calores

Lado del ojo: no se descansa bien en verano

Debajo del ojo: esta dificultad de dormir de forma reparadora y profunda

Debajo de la nariz: este calor, esta incomodidad

Mentón: esta sensación de estar siempre pegajosa y pesada

Clavícula: esta presión baja

Debajo del brazo: toda esta luz que se escurre y entra en la casa

Sobre la cabeza: me es imposible dormir en el verano

Ceja: todos estos ruidos

Lado del ojo: no me dejan dormir

Debajo del ojo: toda esta gente en la calle

Debajo de la nariz: charlando y gritando

Mentón: hasta altas horas de la noche

Clavícula: y a veces hasta la madrugada

Debajo del brazo: esta frustración

Sobre la cabeza: no me deja dormir

Ceja: siempre en el verano

Lado del ojo: pareciera que hay más autos circulando

Debajo del ojo: todos sale a la calle

Debajo de la nariz: todos charlan en la vereda

Mentón: ¿es que la gente no duerme?

Clavícula: ¿cuando hace mucho calor?

Debajo del brazo: es como una especie de euforia

Sobre la cabeza: todo este ruido, estos ladridos, no me dejan dormir bien

Ceja: esta frustración

Lado del ojo: esta impotencia

Debajo del ojo: esta dificultad de dormir bien

Debajo de la nariz: pero que pasaría

Mentón: si pudiera encontrar una forma de dormir

Clavícula: a pesar de estos ruidos, de estas luces

Debajo del brazo: si pudiera enfocarme

Sobre la cabeza: en agradecer que cuando llega el calor puedo salir y disfrutar

Ceja: es por eso que ahora yo elijo

Lado del ojo: liberar esta frustración

Debajo del ojo: liberar esta impotencia

Debajo de la nariz: y buscar una manera

Mentón: de tener un sueño profundo y reparador

Clavícula: yo elijo ahora prepararme para dormir bien

Debajo del brazo: yo elijo ahora hacer la paz con aquello que no puedo cambiar

Sobre la cabeza: y es por eso que voy a realizar un ritual para dormir

Ceja: Yo libero esta rabia e impotencia

Lado del ojo: yo libero mi necesidad de querer cambiar aquello que no puedo cambiar

Debajo del ojo: yo elijo ahora cuidarme y respetarme

Debajo de la nariz: y buscar maneras diferentes de encarar la situación

Mentón: yo puedo darme una ducha fresca antes de dormir

Clavícula: puedo tomarme un té

Debajo del brazo: yo elijo ahora liberar mi necesidad de no dormir

Sobre la cabeza: yo puedo dormir y tener un sueño reparador y despertar a la mañana agradeciendo que porque es verano puedo disfrutar del día

Tome una respiración profunda. Continúe haciendo el tapping hasta que se sienta mas relajado.

 

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