EFT Tapping Para Adelgazar: Alimentos Prohibidos

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¿Tienes la creencia de que ciertos alimentos le harán subir de peso o le impedirán bajar de peso? Buenos ejemplos son los alimentos que contienen muchos carbohidratos, azúcar y grasas. Si sigues diciéndote a ti mismo que no puedes comer estos alimentos porque te harán subir de peso o evitarán que bajes de peso, tu cuerpo responderá y actuará de acuerdo con tus expectativas. Este guión lo ayudará a comenzar a formar la creencia de que tu cuerpo procesa TODOS los alimentos de manera fácil y eficiente.

Esto es importante porque una cosa es evitar por ejemplo carbohidratos por miedo a engordar y otra muy diferente es elejir no comer esos carbohidratos porque vamos a consumir algo más saludable.

Mide la intensiad en una escala de cero a 10, es decir el miedo que sientes y comenzamos en el punto de karate:

Aunque no puedo comer ciertos alimentos porque me harán subir de peso, amo y acepto mi cuerpo por completo.
Aunque tengo que alejarme de ciertos alimentos si quiero perder peso, me amo y me perdono.
Aunque no puedo comer como la gente normal porque voy a subir de peso y siento miedo me amo y me acepto de todas maneras

Ceja: No puedo comer ciertos alimentos porque ganaré peso.
Lado del ojo: Eso siempre ha sido cierto para mí.
Debajo del ojo: solo tengo que MIRAR los alimentos con mucha azúcar,
Debajo de la nariz: o carbohidratos, o grasa,
Mentón: y subiré de peso.
Clavícula: otras personas pueden comerlas,
Debajo del brazo: pero no yo.
Sobre la cabeza: Todo este miedo, mi cuerpo simplemente no los puede tolerar.

Ceja: ¡Es tan frustrante!
Lado del ojo: solo quiero comer normalmente.
Debajo del ojo: Quiero disfrutar de los alimentos que la gente normal puede comer.
Debajo de la nariz: quiero disfrutar de todo tipo de alimentos.
Mentón: quiero que mi cuerpo procese los alimentos normalmente.
Clavícula: Quiero que mi cuerpo se sienta bien después de comer alimentos que disfruto.
Debajo el brazo: Pero mi cuerpo no hará eso.
Sobre la cabeza: si como ciertos alimentos, simplemente aumento de peso

Ceja: ¡No es justo!
Lado del ojo: ¿Por qué mi cuerpo no puede procesar los alimentos como lo hacen los cuerpos de otras personas?
Debajo del ojo: ¿Por qué tengo que ser privado?
Debajo de la nariz: ¿Por qué no puedo disfrutar los alimentos con azúcar, carbohidratos y grasas?
Mentón: ¿Por qué tengo que subir de peso tan fácilmente?
Clavícula: No es justo.
Debajo del brazo: Simplemente no es justo.
Sobre la cabeza: Realmente no es justo.

Ceja: Esta rabia.
Lado del ojo: Esta rabia que siento hacia mi cuerpo.
Debajo del ojo: Mi cuerpo debería funcionar normalmente.
Debajo de la nariz: Mi cuerpo debería ser como el de otras personas.
Mentón: pueden comer lo que quieran,
Clavícula: y son delgados.
Debajo del brazo: ¿Por qué no puedo hacer eso?
Sobre la cabeza: Tal vez sea por mis creencias.

Ceja: Tal vez porque me sigo diciendo a mí mismo
Lado del ojo: que estos alimentos me hacen subir de peso,
Debajo del ojo: me hacen subir de peso cuando los como.
Debajo de la nariz: Me pregunto si puedo cambiar eso.
Mentón: me pregunto si puedo empezar a decirme a mí mismo
Clavícula: que puedo comer lo que quiera
Debajo del brazo: y mantener el peso perfecto,
Sobre la cabeza: ¿si mi cuerpo respondiera a eso?

Ceja: Me cuesta creer que funcione.
Lado del ojo: Pero tal vez todavía pueda intentarlo.
Debajo del ojo: No me hará daño probarlo.
Debajo de la nariz: a partir de ahora, seguiré diciendo:
Mentón: mi cuerpo procesa perfectamente todos los alimentos.
Clavícula: Mi cuerpo procesa perfectamente todos los alimentos.
Debajo del brazo: puedo comer lo que quiera y mantener el peso perfecto para mí.
Sobre la cabeza: Mi cuerpo procesa todos los alimentos perfectamente.

Ceja: mantengo el peso perfecto sin importar lo que coma.
Lado del ojo: La comida es mi amiga siempre y cuando no abuse de ella.
Debajo del ojo: Mi cuerpo maneja fácilmente todo tipo de alimentos.
Debajo de la nariz: mantengo el peso perfecto sin importar lo que coma.
Mentón: ¡Se que puedo lograr mi peso ideal!
Clavícula: Puedo disfrutar de una amplia variedad de alimentos sin problemas.
Debajo del brazo: Todas las comidas que amo, puedo comerlas sin abusar de ellas.
Sobre la cabeza: Estoy en paz con todo tipo de alimentos, yo puedo comer sin abusar las cosas ricas que me gustan

Toma una respiración profunda y mide la intensidad nuevamente. Si tu miedo no ha bajado sigue haciendo el tapping.

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