Comience A Perder Peso Con EFT

Muchas personas fracasan cuando quieren adelgazar porque simplemente utilizan «fuerza de voluntad». El tema del exceso de peso no es tan simple y simplemente con fuerza de voluntad no vamos a poder lograr un peso estable y duradero.

Una de las razones fundamentales de porqué muchas personas no pueden bajar de peso es debido a temas emocionales no resueltos. De acuerdo a La Universidad de Harvard, estudios han demostrado que muchas personas comen más cuando sufren depresión, ansiedad u otros desórdenes emocionales.

comer emociones

Y por otro lado , el tener sobrepeso y la obesidad producen desórdenes emocionales. Por ejemplo, si usted constantemente trata de perder peso y no puede, o si baja de peso y lo vuelve a recuperar esto puede causar o empeorar la depresión y la ansiedad.

Entonces se genera un círculo vicioso que desarrolla mayor obesidad asociada con el aumento severo de dificultades emocionales. La mayoría de las personas sufren de sobrepeso debido a que comen demasiado y no hacen ejercicio físico, sólo un porcentaje pequeño sufre de problemas de sobrepeso debido a problemas glandulares o de tiroide.

Sin embargo es un tanto simplista el decirle a una persona con sobrepeso que deje de comer mucho. Si las personas tienen sobrepeso porque comen mucho, no deberíamos buscar las razones de porqué comen demasiado?. Si podemos descubrir estas razones la pérdida de peso será más efectiva y fácil y duradera. Lea las siguiente preguntas y pregúntese si alguna de ellas le suena conocida:

  • Como para sentirme bien, inclusive muchas veces cuando no siento hambre
  • Como cuando me siento deprimido y sólo
  • El comer me hace sentir mejor
  • Como cuando sufro estrés
  • Me premio por algo bueno que hice con comida
  • Después de una pelea con mi pareja como para sentirme mejor
  • Algunas veces como para castigarme a mi mismo
  • Cuando mis hijos juegan yo como porque no se que hacer
  • Cuando tengo estrés necesito comer algo dulce

perder peso con eft

Estos son simplemente algunos ejemplos. Por lo tanto, hasta que usted no resuelva sus problemas emocionales no resueltos le resultará muy difícil perder peso. El problema es que muchas personas no son concientes de esto. No se dan cuenta por ejemplo que cuando están estresados se comen un chocolate.

Veamos como hacer un tapping para este ejemplo:

Comenzamos en el punto de karate y repetimos en voz alta:

Aunque estoy realmente estresada , me acepto profunda y completamente

Aunque no puedo dejar de preocuparme , me acepto profunda y completamente

Aunque estoy abrumada y no sé qué hacer. Elijo relajarme ahora

Ceja: Todo este estrés 

Lado del ojo: Este antojo de comer chocolate

Debajo el ojo: ¡No puedo comer eso!

Debajo de la nariz: el chocolate es  bueno para mi

Mentón: es malo para mí

Clavícula: ¿cómo puedo soltar este estrés?

Debajo de  el brazo: no sé como soltar este estrés

Sobre la cabeza: me siento tan estresado necesito comer un chocolate 

Ceja: El chocolate me va a calmar

Lado del ojo: me va a hacer sentir bien

Debajo el ojo: Estoy confundido, asustado y estresado 

Debajo la nariz: todo este estrés 

Mentón:  liberando todo este estrés 

Clavícula: No necesito un chocolate para soltar mi estrés

Debajo el brazo: no debería comer esto

Sobre la cabeza: no debería comer eso

Ceja: Debería, no debería, debería, no debería

Lado del ojo: tanta confusión

Debajo el ojo: tanta confusión

Debajo de la nariz: Tanta ansiedad

Mentón: tanto estrés.

Clavícula: Todo este estrés

Debajo de el brazo: este estrés

Sobre la cabeza: liberando todo este estrés 

Hagamos ahora un tapping positivo (si todavía te sientes muy negativo, o si han surgido otras cosas,continúa el tapping hasta que te sientas mejor ).

Ceja: Elijo relajarme  ahora

Lado del ojo: Elijo sentirme seguro  ahora

Debajo de el ojo: libero mi necesidad de comer el chocolate

Debajo de la nariz: para sentirme mejor

Mentón: Estoy en paz 

Clavícula: Me permito sentirme en paz

Debajo del brazo: suelto mi antojo de comer chocolate

Sobre la cabeza: me sento en paz, a salvo y seguro 

Ceja: Elijo sentirme en paz

Lado del ojo: Yo suelto este estrés

Debajo del ojo: Me permito soltar este estrés

Debajo de la nariz: Me siento en paz

Menton: El chocolate no me va  ayudar a soltar el estrés

Clavícula: Yo puedo sentirme en paz

Debajo del brazo: Permito relajarme

Sobre la cabeza: Yo ahora me siento en paz

 ¿Cómo te sientes? 

EFT lo va a ayudar a solucionar los problemas que lo llevan a comer demasiado sin dolor y naturalmente. Una de las creencias que he notado que se repite constante en muchas personas es la idea : no puedo adelgazar porque es mi contextura. Muchas personas creen que es la contextura , que son asi y que nunca van a poder adelgazar. Mire ahora el video con el tapping completo en : Adelgazar con EFT

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