¿Me Podría Ayudar A Elaborar Las Frases Para Tratar El Tema De Ser Feliz?

Pregunta: Buenas! mi objetivo es ser feliz usando esta técnica de liberación emocional. Me podrías ayudar a elaborar las frases para tratar este tema?. Muchas Gracias. Juan.

Respuesta:
Estimado Juan:
No todo el mundo es feliz todo el tiempo y esto es perfectamente normal. Somos seres humnanos y nuestros estados anímicos varían día a día. Pero lo fundamental es darse cuenta que la felicidad es un estado mental , no es algo que podemos encontrar fuera de nosotros.
«La intención es el deseo y compromiso activo de ser feliz. Es la decición de elegir concientemente actitudes y comportamientos que nos lleven a sentir más felicidad». Rick Foster.
Algunas ideas serían las siguientes:
Su meta número uno debe ser : ser feliz
Cambie sus creencias negativas.
Manténgase saludable, nada es más importante como tener una buena salud.
Tenga relaciones saludables con los demás, relaciones que lo respeten, pueda divertirse y sentirse amado.
Sonría frecuentemente.
Escuche música que le haga vibrar el corazón
Haga ejercicio físico
Reconozca sus éxitos y prémiese por ello
Vamos ahora a utilizar EFT para ayudarlo a sentirse más feliz

Tapee 3 veces en el punto de karate:

Aunque quiero ser feliz, pero me siento infeliz, yo me amo y acepto a mi mismo completamente
Aunque tengo en mi vida muchas cosas por las que podría ser feliz pero no lo soy, está bien sentirme así
Aunque no estoy seugro porqué no me siento feliz y con frecuencia me olvido de vivir y reír proque me enfoco demasiado en mis problemas yo elijo ahora elegir la posibilidad de que puedo abrirme para se más feliz

Ceja: no me siento muy feliz ahora
lado del ojo: ni siquiera puedo sonreir
debajo del ojo: qué pasaría si estuviera bien sentirme así
debajo de la nariz: estoy demasiado ocupado enfocándome en mi infelicidad
debajo de la boca: la verdad es que me siento muy infeliz
clavícula: nada me causa felicidad
debajo del brazo: ni siquiera puedo sonreir si me acuerdo de algo divertido que me haya pasado
Ceja: no encuentro razones para sentirme feliz
lado del ojo: tal vez si me siento feliz
debajo del ojo: esto significaría que no me tomaría mis problemas seriamente
debajo de la nariz: para ser responsable uno debe ser serio
debajo de la boca: no puede ser feliz

clavícula: porque si lo fuera
debajo del brazo: tal vez significaría que me tomo las cosas a la ligera y no soy responsable
Ceja: que pasaría si trato de sonreír
lado del ojo: si sonrío mi energía se transforma
debajo del ojo: siento algo diferente cuando sonrío
debajo de la nariz: pero esto no es felicidad
debajo de la boca: si, me siento un poco más feliz ahora!
clavícula: y si me río a carcajadas?
debajo del brazo: oh esto se siente muy bien!, me encanta reírme y esto no significa que no sea responsable , al contrario , esta nueva energía de felicidad es la que me ayuda a sobrellevar mis desafíos de una manera más positiva y productiva
Hága este tapeo varias veces y note la diferencia en su energía y como se siente. Trate de hacerlo cuando no se sienta muy feliz y se esté custionando acerca de ser feliz.
Recuerde que la felicidad es un estado mental y está relacionado con sus creencias y valores.
Vamos ahora a probar con una creencia muy común que nos impide ser felices:

Creencia: No merezco ser feliz
Mida la intensidad de cero a 10.

Tapee 3 veces en el punto de karate:
Aunque yo creeo que no merezco ser feliz, yo me libero de esta creencia porque no me apoya en mi vida
Aunque yo creeo que no merezco ser feliz, yo elijo ahora liberar esta creencia
Aunque yo creeo que no merezco ser feliz, yo elijo ahora liberar esta creencia , esta creencia no me sirve

Ahora en los puntos del cuerpo

Ceja: esta creencia, no merezco ser feliz, yo elijo dejarla partir
lado del ojo: no merezco ser feliz, yo elijo liberar esta creencia
debajo del ojo: no merezco ser feliz, esta es una creencia tonta y elijo liberarla
debajo de la nariz: aunque yo creo que no merezco ser feliz , yo libero esta creencia
debajo de la boca: aunque yo creo que no merezco ser feliz, yo elijo dejar partir esta creencia, no me apoya y yo decido liberarme de ella
clavícula: esta creencia, no merezco ser feliz, yo elijo liberarla
debajo del brazo: esta creencia no merezco ser feliz, yo elijo liberarla porque no me apoya ni me sirve

Hága este tapeo varias veces hasta que la intensidad llegue a cero, hasta que realmente crea que es una creencia tonta que no le afecta.

Deseándole mucha felicidad,
Carla Valencia – EFT-CC

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