EFT Tapping para dejar ir el pasado


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Nuestras experiencias de vida, especialmente aquellas que involucran lucha y dolor emocional, pueden dejar una profunda huella en nuestra psique. Eso puede hacer que nos quedemos estancados en el pasado.

Significa que no has podido salir de los acontecimientos del pasado y aceptarlo por lo que fue. Una parte de ti quiere retroceder en el tiempo para cambiarlo.

Te impide vivir plenamente en el presente. Tu sentido de identidad comienza a alimentarse de lo que sucedió en tu pasado. Y eso es perjudicial para tu crecimiento personal. Así que hoy, haremos tapping para dejar atrás el pasado.

Recuerda algo que sucedió en tu pasado, incluso desde su niñez y que todavía tienes dificultades para «olvidar» , luego realiza este tapping

Comenzamos en el punto de karate y repetimos:

A pesar de que una parte de mí todavía lleva la carga de mi pasado, esos sucesos todavía persiguen mis recuerdos y me impiden seguir adelante, me amo y me acepto profunda y completamente.

Aunque estoy atascado en el pasado y no puedo dejarlo ir, yo acepto como me siento

Aunque no puedo olvidar lo que sucedió y sigo atascado en el pasado y esto me mantiene atascado , yo elijo ahora soltar el pasado y yo me amo y acepto tal cual soy

En las partes del cuerpo

Ceja: una parte de mí todavía vive en el pasado

Lado del ojo: la revivo constantemente

Debajo del ojo: no puedo salir de él

Debajo de la nariz: no puedo dejar ir los recuerdos

Mentón: he intentado «olvidar»

Clavícula: Pero todo sigue volviendo …

Debajo del brazo: he estado llevando esta carga

Sobre la cabeza: desde hace tanto tiempo, es agotador

 

Ceja: permanece fresco en mi mente como si fuera ayer.

Lado del ojo: desearía poder soltarlo

Debajo del ojo: desearía que mi pasado no me definiera

Debajo de la  nariz: desearía poder retroceder en el tiempo

Mentón: Y cambiar lo que pasó

Clavícula: para que ya no afecte a mi presente.

Debajo del brazo: la forma en que me está afectando ahora

Sobre la cabeza: ¿Y si no tuviera que cambiar nada?

 

Ceja: ¿Vivir plenamente en el presente?

Lado del ojo: ¿Qué pasaría si pudiera verlo por lo que era?

Debajo del ojo: lo que pasó, pasó

Debajo de la nariz: sé que hice lo mejor que pude

Mentón: mi pasado me hizo quien soy hoy

Clavícula: más sabio y fuerte

Debajo del brazo: ahora es el momento de soltarlo

Sobre la cabeza: lo suelto y lo dejo ir   ¡Me estoy liberando para seguir adelante!

 

Ceja: Suelto y dejo ir esta herida del pasado

Lado del ojo: Seguir reviviendo esta herida

Debajo del ojo: No me ayuda

Debajo de la nariz: Por eso ahora yo la suelto y la dejo ir

Mentón: La suelto y la dejo ir y perdono a todos los involucrados

Clavícula: Ya me siento mejor

Debajo del brazo: No voy a cambiar el pasado pero puedo cambiar como me siento ahora

Sobre la cabeza: Yo ahora suelto y dejo ir esta herida y comienzo a avanzar y me siento muy bien

Toma una respiración profunda y mide la intensidad nuevamente, si no ha llegado a cero realiza el tapping  nuevamente.

 

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