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El EFT (Técnicas de Liberación Emocional), comúnmente conocido como «tapping», es un método psicoterapéutico que combina principios de la medicina tradicional china y la psicología moderna. Su funcionamiento se basa en la estimulación de puntos específicos del cuerpo, conocidos como meridianos, mediante suaves golpecitos con las yemas de los dedos, mientras el individuo se enfoca mentalmente en un problema específico o una emoción negativa que desea superar.

Pasos Básicos del EFT Tapping

Identificación del Problema: Antes de comenzar con el tapping, es esencial identificar claramente el problema o emoción negativa que se quiere tratar. Esto ayuda a enfocar la sesión de tapping en un objetivo concreto.

Evaluación de la Intensidad: Se evalúa la intensidad del problema o emoción en una escala del 0 al 10, siendo 0 la ausencia del problema y 10 la máxima intensidad. Esta evaluación inicial sirve como referencia para medir el progreso después del tapping.

La Frase de Preparación: Se formula una frase que reconoce el problema y se expresa una aceptación incondicional de uno mismo. Por ejemplo: «Aunque tengo esta ansiedad, me acepto profundamente y completamente».

El Procedimiento de Tapping: Se realiza una secuencia de golpecitos con las yemas de los dedos en puntos específicos del cuerpo. Estos puntos incluyen áreas en la cabeza, la cara, el torso y las manos. Cada punto se golpea suavemente unas 7 a 10 veces en secuencia.

Las Frases Recordatorias: Mientras se realiza el tapping en cada punto, se repiten frases cortas que recuerdan el problema a tratar. Esto ayuda a mantener la mente enfocada en el objetivo de la sesión.

Reevaluación: Después de completar una o varias rondas de tapping, se evalúa nuevamente la intensidad del problema. Si aún persiste, se pueden realizar más rondas de tapping, ajustando las frases de preparación y recordatorio según sea necesario.

Cómo Funciona el EFT Tapping

El EFT tapping funciona bajo la premisa de que las emociones negativas causan una interrupción en el sistema energético del cuerpo. Al golpear los puntos meridianos, se busca liberar los bloqueos energéticos, permitiendo que la energía fluya libremente y restaurando el equilibrio emocional y físico. La combinación de focalización mental en el problema y la estimulación física de los puntos meridianos ayuda a reducir o eliminar la intensidad de las emociones negativas, los síntomas físicos asociados y las creencias limitantes.

La eficacia del EFT ha sido respaldada por diversas investigaciones que sugieren mejoras significativas en condiciones como la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático, el dolor físico y otros problemas emocionales y físicos. Aunque aún se requiere más investigación para comprender completamente sus mecanismos de acción, el EFT tapping es ampliamente utilizado como una herramienta eficaz para el manejo emocional y el bienestar personal.

Cursos sobre Técnicas de Liberación Emocional

¿Has soñado alguna vez con la posibilidad de disipar el estrés y el dolor emocional en cuestión de minutos? Imagina poder distanciarte de experiencias negativas hasta el punto de observarlas objetivamente, transformarlas e integrarlas de manera constructiva en tu vida. La técnica del Tapping ofrece precisamente esta posibilidad, permitiéndote acceder y reprogramar el contenido emocional de tus experiencias sin sufrimiento. Descubre esta técnica revolucionaria y comienza tu camino hacia la liberación emocional hoy mismo.

Los Cursos sobre Técnicas de Liberación Emocional están diseñada para ser accesible a individuos de todos los niveles culturales y educativos, garantizando resultados tangibles desde el primer día de práctica. Estos cursos están pensados no solo para aquellos que buscan una mejora personal significativa, sino también para profesionales como coaches, terapeutas, psicólogos y médicos que deseen ampliar sus herramientas de apoyo emocional. Asimismo, son una excelente opción para aquellos en busca de un cambio de carrera, interesados en el bienestar y en ayudar a los demás.

Los cursos abarcan una amplia gama de aplicaciones de EFT, incluyendo técnicas para la pérdida de peso, la mejora de la autoestima, la generación de abundancia, y la liberación del estrés y la ansiedad. Esta variedad asegura que, sin importar cuál sea tu área de interés o necesidad, encontrarás un curso que se ajuste a tus objetivos personales o profesionales.

Estos programas de estudio han sido cuidadosamente desarrollados para ofrecer una educación integral y práctica en EFT, proporcionando a los estudiantes las habilidades necesarias para aplicar estas técnicas de manera efectiva en sí mismos o en otros. Con un enfoque en la práctica y la aplicación real, los participantes pueden esperar no solo aprender los fundamentos teóricos detrás de EFT, sino también cómo aplicar estas técnicas de forma práctica en una variedad de contextos para promover la sanación y el bienestar emocional.

En resumen, los cursos sobre Técnicas de Liberación Emocional (EFT) ofrecen una oportunidad única para individuos y profesionales de transformar tanto sus vidas como las de otros, mediante la adquisición de herramientas poderosas para la gestión y liberación emocional. Con opciones disponibles para todos, desde principiantes hasta profesionales experimentados, estos cursos representan un paso vital hacia el logro del bienestar emocional y la realización personal.

Estos Cursos sobre la Técnica de Liberación Emocional pueden ser tomados desde cualquier país porque son online y se pueden acceder las 24 horas del día y los 7 días de la semana.