EFT Parejas – Page 2 – Técnicas De Liberacion Emocional

Las Emociones después de la ruptura amorosa Si usted quiere superar el dolo de una relación de asegurarse de hacer lo siguiente: Las heridas viejas deben de ser curadas. En otras palabras, existe una razón por la cual su ex rompió la relación con usted, ha resuelto este tema?. Suelte sus expectativas del pasado. Existen 3 fases durante su pena. El Shock y la negación Revisión y dolor por el abandono La aceptación Fase #1: El shock y la negación Algunas veces cuando la ruptura es inesperada sentimos que tenemos muchas cosas con las que lidear y la mente se adormece y por lo tanto nos negamos a encarar la situación. Muchas mujeres quieren seguir en contacto con el hombre para evitar la realidad de que han terminado. Inconcientemente juegan el juego: "Si no reconozco lo que sucedió se va a sanar sólo". Por lo tanto es muy importante en esta primera fase reconocer que existe la pérdida y decidir resolver este dolor. Salir de la negación es lo más importante. Debe reconocer que lo que sucedió, sucedió, es un hecho que no puede volver atrás en este momento. Técnicas para superar la negación: Honestamente pregúntese a usted misma cuál es su miedo Piense acerca de las consecuencias negativas que tendrá que sobrellevar porque no toma acción Trate de identificar las creencias irracionales sobre su situación Comienze a escribir un diario sobre su experiencia Si es muy difícil para usted salir del shock y negación puede utilizar EFT de la siguiente manera (para más información sobre cómo utilizar esta técnica lea la página 29 o vea le video receta básica abreviada). Si necesita aprenderla con más profundidad regístrese en EFT tapping básico. EFT Tapping para superar la negación después de una ruptura amorosa Repita en voz alta las siguientes frases mientras tapea en el punto de karate: Aunque no puedo creer lo que pasó y me siento desvastada, yo me amo y acepto a mi misma Aunque siento mucha tristeza y no puedo aceptar lo que pasó, yo me amo y acepto a mi misma Aunque lo extraño y no puedo dejar de pensar en él y siento la esperanza de que todo puede volver atrás, yo me amo y acepto completamente y me doy permiso ahora para aceptar mi realidad y dejar de justificarla Luego en los puntos del cuerpo: Ceja Extraño mi relación con él Lado del ojo: Ojalá no hubiera terminado de esta manera Debajo del ojo: Nunca voy a superarlo Debajo de la nariz No puedo creer lo que sucedió Mentón: Mi corazón está herido Calvícula: Esto duele mucho y no lo quiero sentir Sobre la cabeza: Este vacío que siento Ceja: No puedo creer lo que sucedió Lado del ojo: A lo mejor esta relación no tenía que funcionar Debajo del ojo:A lo mejor no me di cuenta que no estaba funcionando Debajo de la nariz:Yo queria que funcionara Mentón: Y aunque no funciono yo sigo querirendo que funcione Calvícula: Yo sigo negando mi realidad Sobre la cabeza: No quiero ver mi realidad Ceja: Es muy dolorosa Lado del ojo:Yo libero ahora mi miedo de quedarme sola Debajo del ojo:Yo libero ahora mi desesperación Debajo de la nariz: Yo libero mi necesidad de salvar algo que no existe Mentón: Yo libero ahora la culpa, la rabia y la impotencia Calvícula:Yo elijo ahora abrirme a comprender que sucedió Sobre la cabeza: Yo libero ahora mi negación a ver la realidad.Yo libero ahora la fantasía de negar mi condición en el presente .Yo elijo ahora comprender que el tomar conciencia de mi realiad me va a ayudar a mejorar mi vida y cambiarla Por favor hága este tapping hasta que la intensidad baje a cero antes de continuar con los demás pasos. Debe sentir que salió de su negación y reconoce aunque le duela lo que sucedió. Testimonios Hola Carla, te escribo para decirte que el libro de EFT para recuperar una ruptura amorosa ex me ha ayudado mucho . Llevaba un año queriendo olvidar a mi última a novia y en una semana con tu libro casi lo tengo superado. Muchas gracias! No olvide dejar un comentario sobre este tapping!!! (6 votos, promedio: 4,83 de 5)