Ejercicios EFT Tapping Membresía Archives - Page 2 of 2

Antes de comenzar toma una respiración profunda y mide la intesidad de tu estrés en una escala de cero a 10. Comenzamos en el punto de karate A pesar de que estoy muy estresado, estoy dispuesto a aceptar como me siento y me amo y acepto a mi mismo Aunque estoy muy estresado, yo me amo y acepto a mi mismo Aunque estoy muy estresado , estoy dispuesto a ayudarme a mi mismo para poder sentirme más relajado y acepto como me siento Ceja: todo este estrés Lado del ojo: este estrés es abrumador Debajo del ojo: todo este estrés en mi cuerpo Debajo de la nariz: no me puedo relajar Mentón: no se como relajarme Clavícula: toda esta tension en mi cuerpo Debajo del brazo: no puedo ni pensar Sobre la cabeza: todo este estrés en mi cuerpo y en mi mente Ceja: Demasiadas cosas pasan al mismo tiempo Lado del ojo: no puedo hacer todo lo que quieo hacer Debajo del ojo: toda esta presión Debajo de la nariz: esta preocupación Mentón: no se que va a suceder Clavícula: no puedo con todo Debajo del brazo: todo este estrés Sobre la cabeza: no me puedo relajar Ceja: pero que pasaría Lado del ojo: si puediera calmarme Debajo del ojo: si pudiera soltar todo este estrés Debajo de la nariz: si pudiera relajarme Mentón: que pasaría Clavícula: si pudiera respirar profundamente Debajo del brazo: si puediera sentirme a salvo Sobre la cabeza: relajando mi cuerpo , liberando este estrés Ceja: aunque todavía me siento estresado Lado del ojo: me perdono a mi mismo Debajo del ojo: por sentirme asi Debajo de la nariz: y ahora me doy permiso Mentón: para soltar este estrés Clavícula: me siento con un poco más de control Debajo del brazo: pero que podría hacer ahora? Sobre la cabeza: para sentirme más relajado Ceja: y aunque no me siento a salvo soltando este estrés Lado del ojo: elijo dejarlo ir ahora Debajo del ojo: elijo dejarlo ir completamente ahora Debajo de la nariz: permito que todo este estrés salga de mi cuerpo Mentón: lo suelto y lo dejo ir Clavícula: la dejé ir ahora Debajo del brazo: la estoy dejando ir Sobre la cabeza: toda este estrés deja mi mente y mi cuerpo Ceja: elijo dejar ir todo el estrés Lado del ojo: elijo liberar este estrés Debajo del ojo: elijo liberarlo total y completamente ahora Debajo de la nariz: es seguro dejar ir este estrés Mentón: Es fácil dejar ir este estrés Clavícula: es seguro y fácil para mí dejar esto Debajo del brazo: dejarlo todo ahora Sobre la cabeza: se siente bien dejar ir este estrés Ceja: se siente realmente bien soltar este estrés Lado del ojo: sé que puedo dejarlo ir Debajo del ojo: lo dejé ir todo ahora Debajo de la nariz: y me siento bien haciendo esto Mentón: me siento tan bien ahora Clavícula: me siento libre de soltar este estrés Debajo del brazo: me siento más tranquilo ahora Sobre la cabeza: me siento tan tranquilo, porque he dejado ir este estrés Ceja: elijo sentirme bien Lado del ojo: elijo sentirme tranquilo Debajo del ojo: me permito estar tranquilo Debajo de la nariz: me permito relajarme Mentón: Elijo solo el bien para mí Clavícula: y se siente bien hacer esta elección Debajo del brazo: se siente realmente bien hacer estar relajado Sobre la cabeza: ahora me siento a salvo estando relajado Ceja: me siento relajado Lado del ojo: me siento tranquilo Debajo del ojo: me siento tranquilo Debajo de la nariz: Realmente estoy disfrutando este Tapping Mentón: me hace sentir bien Clavícula: Y eso me gusta Debajo del brazo: sentirse tan tranquilo y relajado Sobre la cabeza: me doy persmiso para relajarme mas Ceja: estoy relajado Lado del ojo: me permito relajarme Debajo del ojo: permito que mi cuerpo se relaje Debajo de la nariz: me siento relajado Mentón: muy relajado Clavícula: ahora estoy a salvo Axila: y mas relajado Sobre la cabeza: y me siento en paz Toma una respiración profunda y mide la intensidad en una escala de 0 a 10. Si no ha llegado a cero , realiza nuevamente el tapping Descarga ahora la Hoja de Trabajo: El Estrés Quieres aprender a soltar el estrés y la ansiedad? Regístrate ahora en EFT Tapping Ansiedad y Estrés . Recuerda que tienes un descuento especial : Precio Miembros Membresía EFT: $ 9.80 . Si quieres registrarte envíame un correo para que te envíe el cupón de descuento. Valore este tapping (Ninguna valoración todavía) Deje un comentario sobre este tapping!!!!! Muchas Gracias