EFT Para Dejar De Fumar – Técnicas De Liberacion Emocional

En este artículo me gustaría dar una breve explicación de como podemos utilizar EFT tapping para dejar de fumar y darle un tapping para que pueda comenzar el proceso. Contenido 1 Fumar es una adicción 2 Mi experiencia 3 5 Razones por las que probablemente fumamos 4 EFT tapping: Ya he intentado dejar de fumar antes 5 Programa EFT Tapping para dejar de fumar Fumar es una adicción El hábito de fumar no es simplemente un “hábito”, es una adicción. La droga dentro del cigarillo es denominada nicotina. ¿Porqué es una addicción? Porque sentimos la necesidad de fumar compulsivamente, el cuerpo está pidiendo la droga: nicotina. Cuando alguien fuma, a menudo provocará cambios en su cerebro y en el sistema nervioso. Estas son diferencias físicas reales, y el cerebro ahora dependerá de la nicotina, y se ha "reconectado" a sí mismo. Cuando la personas deja de fumar por un período de tiempo, es común que experimenten algunos síntomas de abstinencia a medida que el cerebro y el cuerpo se ajustan a no tener nicotina en el sistema. Por eso es que es tan difícil dejar de fumar. Las DROGAS y el ALCOHOL no son las únicas cosas a las que una persona puede ser adicta. Los juegos de azar, las compras, la comida e incluso las relaciones pueden ser el centro de una adicción. A menudo buscamos la validación de estas otras fuentes porque no sentimos amor o aprobación por nosotros mismos. A veces culpamos a otra persona o a una situación por hacernos ser como somos. Pero nada en el pasado es tan poderoso como lo que elegimos hacer en el momento presente. Cuando realmente deseas un cambio, puedes lograrlo por ti mismo. Las adicciones suprimen las emociones para que no las tengamos. Si no queremos ocuparnos de lo que tenemos delante, o si no queremos estar donde estamos, tenemos un patrón que nos mantiene fuera de contacto con nuestras vidas. Puede ser una adicción a la comida, una adicción química o una adicción emocional. Tal vez somos adictos a acumular facturas o enfermarnos. Mi Experiencia Para mi el fumar siempre fue muy normal. Naci en una familia en donde todos fumaban. El fumar era bien visto y por lo tanto teníamos que hacerlo. Yo soy de la generación de los 80, era la época que fumar quedaba bien visto. Por lo tanto nunca me preocupe por dejar de fumar hasta que todo comenzó a cambiar. Me encontré llendo a comer afuera y no poder fumar. No podía fumar en muchos lugares, no podia fumar en el avión, mucha gente comenzó a dejar de fumar y fue cuando entonces me comencé a cuestionar. Cada vez se volvía más difícil ser un fumar. Y hoy en día esta es una realidad para muchos paises. Como yo pesnaba que era un hábito muchas veces traté de dejarlo, pero no duraba mucho. Siempre encontraba un pretexto para volver a fumar. Me compraba los parches, los chicles , hice acupuntura. Hasta leía libros para dejar de fumar (fumando…..) . Cuando comprendí que era una adicción comencé a utilizar el EFT tapping para dejar de fumar. Lo hice muchas veces, pasaba meses sin hacerlo , pero persistí y así fué como un día me levanter y dije: “no fumo más” y yah an pasado más de 2 años. Es por eso que decidí hacer este programa para ayudar a las personas que no pueden dejar de fumar a liberarse de esta adicción. 5 Razones por las que probablemente fumamos Razón # 1 Para pensar correctamente Hubo una investigación que mostró que las personas fuman para que puedan pensar correctamente. Parece que no tiene mucho sentido, pero fumar ayuda a evitar las distracciones, lo que hace que la mente piense mejor. Razón # 2 Relajarse. Mientras fuma, la forma en que respira lo calma y relaja su mente. Algunas personas que sufren ataques de pánico o altos niveles de estrés necesitan respirar con facilidad, es decir, inhalar, contener la respiración en los pulmones durante unos segundos y luego exhalar. Esto es como el acto de fumar cigarrillos y es por eso que las personas fuman cuando están estresadas. Razón # 3 Control de peso . Algunas personas fuman para controlar su peso. Fumar reduce el apetito de una persona. Disminuye su sentido del gusto y el olfato. Esta podría ser la razón por la cual los ex fumadores aumentan de peso luego de dejar de fumar. La comida sabe y huele mucho mejor. Razón # 4: Disfrutan fumar. Esto es verdadero y falso. En realidad, es como si alguien dijera que disfruta el consumo de heroína. El hecho es que, debido a su naturaleza adictiva, no pueden soportar no usar heroína. Lo mismo es cierto para los fumadores. En realidad no disfrutan fumar. Simplemente no les gusta cómo se sienten (menos alerta, más ansiosos) cuando no están fumando. Razón # 5 Son psicológicamente dependientes. Muchas personas que fuman se han acostumbrado a los efectos duales de estar más alerta y simultáneamente calmarse. Es por eso que las personas a menudo dicen "necesitan fumar" cuando están ansiosas. Desarrollan una dependencia mental de los cigarrillos para ayudarlos a enfrentar situaciones problemáticas. Las razones para fumar varían y difieren de fumador a fumador. Fumar cigarrillos es nocivo para la salud. Pero la gente en realidad no tiene ganas de dejarlo, ya que prefieren encender un cigarrillo, que iluminar sus vidas. Tiene otras razones por las que fuma? Comparta las razones por las que usted fuma al final de este artículo!! EFT tapping: Ya he intentado dejar de fumar antes Vamos a comenzar: Tome una respiración profunda y diga en voz alta: Ya he intentado dejar de fumar antes. Y mida la intensiad en una escala de 0 a 10. Qué siente cuando dice esto? enfóquese en esta emoción Comenzamos en el punto de karate y repetimos : Aunque haya intentado dejar de fumar muchas veces, me amo y me acepto tal cual soy Aunque nunca he tenido éxito en dejar de fumar Me amo y me acepto de todos modos Aunque no espero poder dejar de fumar esta vez, como siempre estoy tratando de dejar de fumar, y esta es solo otra ocación para intentarlo , me acepto profunda y completamente y me perdono a mí mismo por haber fracasado tantas veces Ahora hacemos el tapping en los puntos del cuerpo: Ceja: He intentado darme por vencido antes Lado del ojo: No funcionará Debajo del ojo No podré dejar de fumar Debajo de la nariz: Cada vez que lo intento fallo Mentón: Que me hace pensar que esto funcionará? Clavícula: He intentado darme por vencido antes Debajo del brazo: Siempre termino fumando nuevamente Sobre la cabeza: Tengo Nunca he podido dejar de fumar Ceja:No espero dejar de fumar Lado del ojo: Siempre trato de dejar de fumar Debjo del ojo: Pero nunca logro dejar de fumar Debajo de la nariz: Esta vez no será diferente Mentón: No puedo hacer esto Clavícula: No tendré éxito Debajo del brazo: Volveré a fallar como la última vez Sobre la cabeza: Siempre seré fumador Ceja:No puedo dejar de fumar Lado del ojo: La última vez que lo intenté fallé Debajo del ojo : Esta vez no será diferente Debajo de la nariz: Me encanta intentarlo Mentón: Pero sé que nunca pararé Clavícula:Siempre espero seguir fumando Debajo del brazo: Soy un fracaso Sobre la cabeza: Siempre fallo cuando trato de dejar de fumar Ceja:Lo que me hace pensar que funcionará esta vez Lado del ojo: ¿Qué es tan diferente ahora? Debajo del ojo: Tal vez voy a fallar otra vez Debajo de la nariz: Entonces qué Mentón: ¿Qué pasa si no puedo? Clavícula: dejar de fumar? Debjo del brazo: Pero qué pasa si tengo éxito Sobre la cabeza: ¿Qué pasa si puedo dejar de fumar ? Ceja:Tal vez esta vez puedo dejar de fumar Lado del ojo: Tal vez pueda convertirme en un Debajo del ojo: no fumador Debajo de la nariz: creo que es posible Mentón: así que me doy permiso para detener este vicio Clavícula: muchas personas tienen éxito cada año y ahora no son fumadoras. Debajo del brazo: Ellos no son mejores que yo, yo soy como ellos Sobre la cabeza: elijo creer que puedo tener éxito, espero dejar de fumar esta vez. Me doy permiso para dejar de fumar Tome una respiración profuda. Cómo se siente? Valore este tapping (6 votos, promedio: 4,83 de 5) Programa EFT Tapping para dejar de fumar ¿Estás enfermo y cansado de intentar de dejar de fumar cigarrillos? ¿Por qué La FUERZA DE VOLUNTAD no funciona? ¿Por qué no comenzar el cambio hoy? Lo que usted necesita es un programa de secuencias de comandos dedicado y diseñado solo para fumadores, pero lo más importante es que las secuencias de comandos sean creadas por alguien que entienda que significa fumar, es decir que haya sido un fumador y haya podido dejar este vicio exitosamente. Lea más información Porqué usted fuma? Deje un comentario abajo !!!! Valore este Tapping (6 votos, promedio: 4,83 de 5)