EFT Para Insomnio Archives - Técnicas De Liberacion Emocional

Si tienes problemas para dormir EFT puede ayudarte, en el siguiente tapping te doy una idea de cómo puedes utilizarlo para vencer el insomnio y poder tener un sueño reparador: Tapee en el punto de karate y repita las siguientes frases: Aunque no me puedo dormir, yo me amo y acepto de todas maneras Aunque no me puedo dormir yo me doy ahora permiso para relajarme y dejar de pensar en el futuro Aunque no me puedo dormir yo se que hay una parte de mi que quiere dormir y reljarse y tener un sueño reparador Me siento cansado pero no puedo dormir Este estrés en todo mi cuerpo No puedo relajarme No puedo dejar de pensar Miro el rejoj y las horas pasan Y yo sin dormir Esta frustración de no poder dormir Tal vez pueda aceptarme inclusive con este insomnio A lo mejor si dejara de preocuparme Me encantaría dormir profundamente Quiero dormir bien todas las noches Estoy considerando liberar mi necesidad de preocuparme Yo elijo aceptarme a mi mismo ya sea que duerma o no Yo libero ahora mi necesidad de preocuparme Yo libero ahora mi necesidad de tener mi cuerpo tensionado Yo estoy listo para dormir Yo aprecio quien soy y como me siento Yo voy dormir esta noche El dormir es muy importante Todo mi cuerpo se renueva Yo elijo ahora relajarme Me siento muy relajado Mis pensamientos se desvanecen Yo elijo ahora liberarme de mi insomnio Yo me siento listo para irme a dormir tener un sueño reparador Tome una respiración profunda. Siga tapeando hasta que la intensidad de su creencia que no merece abundancia llegue a cero. Caso de Insomnio por una ruptura amorosa Recientemente trabajé con un hombre joven , Alan, que se sentía deprimido como resultado de terminar una relación con una mujer con la que estaba comprometido para casarse. Alan me contactó inicialmente porque padecía de insomnio. Después, el comentó que la causa de su insnomnio estaba relacionada con la rupture de su relación. Además de el insomnio Alan miraba televisión de forma obsesiva. No quería ir a dormir a la noche y escuchaba música que su novia le había dejado. Sus emociones incluían dolor, rechazo, soledad , culpa y lástima de si mismo. Tapeamos todas las emociones que el sentía y algunas frases que utilizé fueron: miedo de ir a dormir solo, esta soledad, dolor y rechazo profundo, etc. Utilizamos frases para el punto de karate como ser : Aunque no puedo dejar de pensar en ella Aunque no puedo dejar de escuchar su musica Aunque siento un dolor profundo sobre esta perdida Tapeamos esto y seguimos tapeando diferentes aspectos que surgían con respecto a la ruptura. Después de tres semanas, Alan volvió y me comentó: Dijo que se sentía muy bien y muy alivianado. Que no creía en la frase que dice: Las personas cargan con basura del pasado, pero ahora entendia perfectamente lo que esta frase significa y lo bien que le hizo a el poder elimniar toda esta basura. El dijo: puede caminar en la calle con una sonrisa sin ninguna razon concreta. Luego dijo que el insomnio estaba toalmente curado. Que puede tener una converzación con ELLA sin enojarse. El dijo que tampoco veia a su ex novia en las multitudes (cada vez que alguien parecido a ella aparecía). Tuvo una experiencia de encontrarse con una mujer que tenia el mismo perfume que su ex novia y pudo disfrutarlo sin necesidad de volverse logo extrañando a su ex novia. Dejó de llamar a su ex novia . Pudo poner su relación en una perspective diferente y pudo ver lo que aprendió no sólo de su relación con ella sino de la intensidad de la misma. Tiró todos los regalos, tarjetas y fotografias. Ahora Alan se siente muy calmo con respecto a estar solo. por la Dra. Carol Look Valore este tapping (8 votos, promedio: 4,50 de 5)