Puntos De Tapping EFT

eft punto de karateEl Punto Kárate está ubicado en el centro de la parte carnosa del exterior de la mano entre la muñeca y la base del meñique, es la parte de la mano que utilizarías para dar un golpe de Kárate. El punto de kárate es utilizado para realizar el comienzo de la secuencia o reversos psicológicos.

El punto de kárate ayuda a superar los reversos psicológicos, cuando nos sentimos estancados o inmobilizados, la resistencia al cambio, la preocupación, la obsesión y comportamientos compulsivos. Nos permite avanzar, dejar de lado lo viejo, y conectarnos con el momento presente. El meridiano correspondiente es el intestino delgado.

Instrucciones sobre cómo ubicar los puntos de los meridianos que son importantes para la Receta Básica.

EFT -puntos del tapping

    • Ceja . Al comienzo de la ceja

Lado del ojo. En el hueso junto al lado del ojo

Debajo del ojo. Justo debajo del ojo

Debajo de la nariz. Entre la base de la nariz y el lado superior

Menton. Debajo del labio inferior, en la depresión que forma la barbilla

Clavicula. En la depresión en forma de “U” que existe en la parte superior del esternón

Debajo del brazo. En el costado del cuerpo a la mitad de la tira del sostén en las mujeres

    • Sobre la cabeza. Exactamente sobre la cabeza.

Estos son los puntos básicos del tapping. Además de estos existen otros puntos de tapping:

EFT -puntos del tapping de la mano

Pulgar: En el lado del dedo índica

Dedo índice: En el lado del dedo índice a la altura de la base de la uña

Dedo medio: En el lado del dedo medio

Meñique: En el lado interior del dedo meñique

Existen otros puntos como ser Debajo de la costilla, muñeca , etc

Cómo realizar la secuencia tapping

  1. Enfóquese en su problema. Dónde siente usted alguna incomodidad en su cuerpo?. Cómo se siente?. Sea lo más específico posible. Es decir, si usted dice: me siento preocupado. Esto es muy general. Usted podría decir: Este nudo de preocupación en mi estómago. O, Me siento preocupado por la presentación que debo dar en el trabajo el lunes que viene.
  2. Mida la intensidad en una escala de (0-10), dónde 0 no siente nada y 10 es muy fuerte. Si usted no sabe cuál es , simplemente adivine, diga un número.
  3. Comience el tapping en el punto de karate: Aunque yo siento este nudo de preocupacón en mi estómgao, yo me acepto completamente ahora . (repita esto 3 veces).

4. Luego realize el tapping en los puntos del cuerpo, tapee cada punto aproximadamente 3 o 7 veces. Diciendo la frase en cada punto: “Este nudo de preocupacón en mi estómago”.

  • Ceja .
  • Lado del ojo.
  • Debajo del ojo.
  • Debajo de la nariz.
  • Menton.
  • Clavicula.
  • Debajo del brazo.
  • Sobre la cabeza.

5. Tome una respiración profunda!.

6. Mida nuevamente la intensidad en una escala de (0-10), si la intensidad es más que 2 , siga tapeando hasta que la baje a 2 o cero.

Usted puede realizar los siguientes cambios mientras realiza las subsiguientes secuencias:

– Diga por ejemplo: “Aunque todavia siento este nudo de preocupacón en mi estómago, yo me acepto completamente ahora”.
– En los puntos EFT del cuerpo diga: “Nudo de preocupacón en mi estómago restante”.
– Trate de ser más específico.

Un ejemplo

Estoy tratando de mantener los ejemplos lo más simple que puedo. El tapping se vá a volver más sofisticado cuánto más lo practique.

Ejemplo: Dolor de cabeza

1. Sea lo más específico posible. Cómo describiría usted su dolor de cabeza?. Dónde está ubicado?. En este ejemplo vamos a realizar el tapping para un dolor de cabeza ubicado en la frente.

2. Mida la intensidad del dolor de cabeza en una escala de 0 a 10.

3. Tapee continuamente en el punto de karate diciendo tres veces: “Aunque yo siento este punzante dolor de cabeza en mi frente, yo profunda y completamente me amo y acepto a mi mismo.”

4. Luego en los puntos EFT del cuerpo, usted puede decir “este dolor de cabeza” en cada punto o puede cambiar las frases en cada punto:

  • Ceja . Este dolor de cabeza
  • Lado del ojo. Ojalá no lo tuviera
  • Debajo del ojo. No soporto este dolor de cabeza
  • Debajo de la nariz.No permite concentrarme
  • Menton. El dolor es muy fuerte
  • Clavicula. Odio tener este dolor de cabeza
  • Debajo del brazo. No se lo que significa
  • Sobre la cabeza. Le pido a mi cuerpo que me ayude a liberarlo ahora

5. Tome una respiración profunda.

6. Mida la intensiad y si no a bajado a 0 o 2, siga tapeando. Puede seguir con la frase ” restante” o si ha tenido recuerdos o cambios tapee los mismos. Puede suceder que el dolor se haya movido a otro lugar, digamos al cuello.

Como funciona eft

 

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